怎样治疗多梦

2022年那个夏天，我在某个城市，那会儿多梦得厉害，一晚上能做十几个梦，你说我那时候多崩溃啊。我那会儿就想着，这得多花多少钱啊，去诊所看了看，医生说，你得试试这个，那个，我一开始也懵，后来才反应过来，可能我偏激了，就是那段时间压力太大，焦虑得厉害。后来啊，我调整了一下作息，每天晚上按时睡觉，早上按时起床，慢慢的多梦就少了。说起来，现在想想，当时也挺搞笑的，不过，健康最重要嘛。