食品里面的钠是什么意思

食物中的钠主要是指钠盐，如氯化钠，我们常说的食盐。 2017年，我国建议成人每日钠摄入量不超过6克。这是一种危险，不要认为高钠食物是无害的。

食品中的钠是指氯化钠，食盐的主要成分。到2023年，在中国，每100克含钠量超过2克的食物就被认为是高钠食品。长期吃太多食物会增加患高血压和心脏病的风险。简而言之，吃太多盐对身体有害。